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Burn Out Et Apr S

Author: Aude Selly
Publisher: Maxima
ISBN: 2818806267
Size: 73.67 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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« La capacité d’Aude Selly à vous faire vivre son burn-out de l’intérieur devrait vous aider. Sa capacité à analyser les causes liées au travail vont vous éclairer. » Marie Pezé, Docteur en psychologie, psychanalyste, auteur et créatrice du site « souffrance et travail ». Le burn-out ou syndrome d’épuisement professionnel peut toucher tout le monde, mais ses victimes sont en priorité des femmes et des hommes qui, aimant leur travail, s’y investissent énormément. Lorsque ces professionnels doivent faire face à un contexte hostile, voire sabordant leur travail, ils subissent un stress chronique qui peut aboutir à un effondrement physique et psychologique. Aude Selly a traversé cet enfer... jusqu’à en faire une tentative de suicide, ce dont elle a témoigné dans son désormais best-seller Quand le travail vous tue (Maxima 2013). Dans ce nouveau livre, non seulement elle revient sur les mois de convalescence qui lui ont permis de se reconstruire, mais elle donne aussi la parole à de nombreuses victimes du burn-out. De tout âge et de tout secteur d’activités, ces femmes et ces hommes témoignent à leur tour des signes avant-coureurs et de l’engrenage mortifère de l’épuisement professionnel. De tous ces témoignages, il ressort que le burn-out est une leçon de vie. Oui, il est possible de s’en relever plus fort qu’avant et de retrouver une vie professionnelle. Mais plus encore, ce livre montre la nécessité de se préserver et de poser, parfois même imposer, des limites entre vie professionnelle et vie privée.

Le Burn Out Pour Les Nuls Grand Format

Author: Marie PEZÉ
Publisher: First
ISBN: 2412028087
Size: 74.35 MB
Format: PDF, Kindle
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Toutes les stratégies efficaces à mettre en place pour prévenir ou se sortir d'un burn-out En France, près de 2 salariés sur 10 sont victimes du burn-out, également appelé syndrome d'épuisement professionnel. Ce phénomène de stress chronique au travail, dont les symptômes sont aussi variés que la démotivation, l'insomnie, l'isolement ou encore la baisse d'estime de soi, peut toucher n'importe qui et toute catégorie professionnelle. Vous vous rendez au travail avec la boule au ventre ? Vous êtes constamment stressé et avez du mal à vous concentrer ? Vous êtes surmené et votre qualité de travail s'en ressent ? Vous êtes une victime potentielle du burn-out. Comment réagir à temps ou aider un proche à surmonter cette épreuve ? Ce livre pratique vous fournit toutes les informations pour comprendre le mécanisme de cette maladie du siècle. Vous y apprendrez comment reconnaître les symptômes du burn-out, quelles thérapies mettre en place pour y remédier et comment réorganiser sa vie et son mode de fonctionnement pour ne pas reproduire le schéma douloureux.

Guide Anti Burn Out Comment L Viter Le Pr Venir Le Vaincre

Author: Sophie Dromard
Publisher:
ISBN: 9781549861154
Size: 53.55 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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Le burn-out concerne un nombre croissant de personnes ! Qui aujourd'hui n'a pas eu affaire, de pr�s ou de loin, � l'�puisement professionnel et au mal-�tre qu'il induit ? Sophie Dromard nous donne ici, concr�tement, toutes les informations utiles pour d�tecter ce syndrome complexe et pour aider ses victimes et leur entourage : quelles sont les manifestations physiques, psychologiques et �motionnelles du burn-out ? Pourquoi de plus en plus de personnes sont-elles atteintes par ce syndrome ? Y a-t-il un terrain favorable � son d�veloppement ? Concis et dans l'air du temps, voici un ouvrage qui nous donne l'occasion d'amorcer une r�flexion personnelle sur ce mal du si�cle et d'entamer un processus de changement comportemental ! Ce livre vous explique notamment : * Qu'est-ce qu'un burn-out exactement ? * Les profils � risque * Effets du burn-out sur notre corps * Les racines du burn-out * Quand le travail perd tout son sens * La question de la charge mentale au travail * D�tecter les signes avant-coureurs du burn-out * Cons�quences d'un burn-out sur la vie de famille * Quand le perfectionnisme m�ne au burn-out professionnel * Pr�venir et gu�rir le burn-out * Les bons r�flexes pour pr�venir et gu�rir l'�puisement professionnel * Pr�venir le burn-out avec la sophrologie * Les 4 accords tolt�ques, une philosophie de vie � appliquer * Comment se reconstruire apr�s un burn-out ? * R�ussir � reprendre le travail apr�s un burn-out? * Comment vous d�connecter de votre travail Un ouvrage indispensable � lire par tous ceux qui travaillent bien mais trop, au d�triment de leur sant� et de leur qualit� de vie !

Se Reconstruire Apr S Un Burn Out

Author: Sabine Bataille
Publisher: InterEditions
ISBN: 2729613218
Size: 49.64 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Consultante RH, conseil et formatrice, spécialisée dans le suivi de l'épuisement professionnel, l'auteur propose un guide pratique destiné la personne ayant traversé un épisode de burn-out. Ce manuel de reconstruction post burn-out lui permettra de trouver les clés pour surmonter son épuisement professionnel, en comprendre les raisons et trouver les bons points d'appui pour faire son retour. Il montre comment mener une nouvelle vie, faite d'équilibre et de dynamisme. Vrai guide de réslience professionelle, l'ouvrage comprend de nombreux exemples et exercices. Il éclairera aussi toutes personnes, managers, DRH ou salariés, se questionnant à ce propos.

Le Burnout Du Dirigeant

Author: Claire Chesneau
Publisher: Editions Publibook
ISBN: 2753904588
Size: 30.47 MB
Format: PDF, Mobi
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Vivre l'expérience d'un burnout transforme le rapport à soi, le rapport à l'autre et, bien entendu, le rapport au travail ; pour un dirigeant d'entreprise comme pour n'importe qui d'autre. Le parcours chaotique (mais finalement initiatique) à la suite de ce coup de tonnerre dans un ciel déjà obscurci se révèle être un véritable chemin de reconstruction identitaire professionnel. Pour certains, il pourra s'apparenter à un changement de VIE professionnelle, pour d'autres ce sera un véritable changement de VOIE professionnelle. Le sens et la vocation de ce livre consistent à proposer des éclairages, comme une palette de témoignages et d'apports concrets sur la question du dirigeant d'entreprise face au burnout. Nous avons souhaité cette palette la plus colorée et vivante possible, en faisant appel à des grands témoins venant illustrer cette question avec leur vécu et sous un angle " tête-coeur-corps ".

Das Drama Des Begabten Kindes Und Die Suche Nach Dem Wahren Selbst

Author: Alice Miller
Publisher: Suhrkamp Verlag
ISBN: 3518739255
Size: 80.87 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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Gemeinsame Leitthemen der in diesem Band enthaltenen drei Studien sind die Ursprünge des Selbstverlustes und Wege der Selbstfindung. Das Drama des begabten, das heißt sensiblen, wachen Kindes besteht darin, daß es schon früh Bedürfnisse seiner Eltern spürt und sich ihnen anpaßt, indem es lernt, seine intensivsten, aber unerwünschten Gefühle nicht zu fühlen. Obwohl diese "verpönten" Gefühle später nicht immer vermieden werden können, bleiben sie doch abgespalten, das heißt: Der vitalste Teil des wahren Selbst wird nicht in die Persönlichkeit integriert. Das führt zu emotionaler Verunsicherung und Verarmung (Selbstverlust), die sich in der Depression ausdrücken oder aber in der Grandiosität abgewehrt werden. Die angeführten Beispiele sensibilisieren für das nicht artikulierte, hinter Idealisierungen verborgene Leiden des Kindes wie auch für die Tragik der nicht verfügbaren Eltern, die einst selbst verfügbare Kinder gewesen sind.

Die Neue Medizin Der Emotionen

Author: David Servan-Schreiber
Publisher: Antje Kunstmann
ISBN: 3956140842
Size: 66.82 MB
Format: PDF, Kindle
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In den letzten Jahren hat sich in den Neurowissenschaften eine radikale Umwälzung vollzogen. Die neuen Erkenntnisse über das Zusammenspiel von Körper und Geist in eine "Medizin der Emotionen" zu überführen, ist das Ziel des Neurologen und Psychiaters David Servan-Schreiber. Stress, Angst und Depression sind heilbar - und zwar ohne Medikamente und jahrelange Psychotherapie. Im Inneren des Gehirns befindet sich ein "emotionales Gehirn", das alle Funktionen kontrolliert, die unser psychisches Wohlbefinden beeinflussen, und einen Großteil der Körperfunktionen wie Herz, Blutdruck, Hormone, das Verdauungs- und Immunsystem dazu. Ist das System im Gleichklang, wachsen uns ungeahnte Kräfte zu; gerät es aus der Balance, sind Stress, Ängste und Depressionen die Folge. Durch bestimmte Methoden, die auf den Körper einwirken, lassen sich die Mechanismen der Selbstheilung nutzen, über die das emotionale Gehirn verfügt.

Das Burnout Syndrom

Author: Matthias Burisch
Publisher: Springer-Verlag
ISBN: 3662064561
Size: 61.19 MB
Format: PDF, ePub
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Erfolgreicher Leitfaden für Fachleser und für Betroffene - wissenschaftlich fundiert, umfassend und verständlich, mit zahlreichen Fallbeispielen.

Und Vergiss Nicht Gl Cklich Zu Sein

Author: Christophe André
Publisher: Campus Verlag
ISBN: 3593429853
Size: 39.66 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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»A wie Alltag: unsere wichtigste Quelle für Glück. Das Wunderbare: Die Vorkommen sind beachtlich und sie zu erschließen ist einfach. Man muss nur die Augen öffnen und sich ihrer bewusst werden«. Willkommen in der Welt von Christophe André! Europas Experte für Positive Psychologie und Bestsellerautor aus Frankreich wird unser Lebensgefühl verändern. Seine Betrachtungen versprühen eine Leichtigkeit, die man augenblicklich in die Welt tragen möchte. André lehrt uns: »Wenn jemand sagt, ›ich bin glücklich‹, meint er damit: Ich habe zwar Ärger, aber der lässt mich kalt. Keinen Ärger haben? Unmöglich. Von ihm kalt gelassen werden? Nicht immer leicht, aber häufig möglich!« Dieses Buch öffnet uns die Augen. Und was wir sehen, ist schön.