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Burn Out Et Apr S

Author: Aude Selly
Publisher: Maxima
ISBN: 2818806267
Size: 18.12 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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« La capacité d’Aude Selly à vous faire vivre son burn-out de l’intérieur devrait vous aider. Sa capacité à analyser les causes liées au travail vont vous éclairer. » Marie Pezé, Docteur en psychologie, psychanalyste, auteur et créatrice du site « souffrance et travail ». Le burn-out ou syndrome d’épuisement professionnel peut toucher tout le monde, mais ses victimes sont en priorité des femmes et des hommes qui, aimant leur travail, s’y investissent énormément. Lorsque ces professionnels doivent faire face à un contexte hostile, voire sabordant leur travail, ils subissent un stress chronique qui peut aboutir à un effondrement physique et psychologique. Aude Selly a traversé cet enfer... jusqu’à en faire une tentative de suicide, ce dont elle a témoigné dans son désormais best-seller Quand le travail vous tue (Maxima 2013). Dans ce nouveau livre, non seulement elle revient sur les mois de convalescence qui lui ont permis de se reconstruire, mais elle donne aussi la parole à de nombreuses victimes du burn-out. De tout âge et de tout secteur d’activités, ces femmes et ces hommes témoignent à leur tour des signes avant-coureurs et de l’engrenage mortifère de l’épuisement professionnel. De tous ces témoignages, il ressort que le burn-out est une leçon de vie. Oui, il est possible de s’en relever plus fort qu’avant et de retrouver une vie professionnelle. Mais plus encore, ce livre montre la nécessité de se préserver et de poser, parfois même imposer, des limites entre vie professionnelle et vie privée.

Le Burn Out Pour Les Nuls Grand Format

Author: Marie PEZÉ
Publisher: First
ISBN: 2412028087
Size: 31.80 MB
Format: PDF, Mobi
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Toutes les stratégies efficaces à mettre en place pour prévenir ou se sortir d'un burn-out En France, près de 2 salariés sur 10 sont victimes du burn-out, également appelé syndrome d'épuisement professionnel. Ce phénomène de stress chronique au travail, dont les symptômes sont aussi variés que la démotivation, l'insomnie, l'isolement ou encore la baisse d'estime de soi, peut toucher n'importe qui et toute catégorie professionnelle. Vous vous rendez au travail avec la boule au ventre ? Vous êtes constamment stressé et avez du mal à vous concentrer ? Vous êtes surmené et votre qualité de travail s'en ressent ? Vous êtes une victime potentielle du burn-out. Comment réagir à temps ou aider un proche à surmonter cette épreuve ? Ce livre pratique vous fournit toutes les informations pour comprendre le mécanisme de cette maladie du siècle. Vous y apprendrez comment reconnaître les symptômes du burn-out, quelles thérapies mettre en place pour y remédier et comment réorganiser sa vie et son mode de fonctionnement pour ne pas reproduire le schéma douloureux.

Guide Anti Burn Out Comment L Viter Le Pr Venir Le Vaincre

Author: Sophie Dromard
Publisher:
ISBN: 9781549861154
Size: 25.38 MB
Format: PDF
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Le burn-out concerne un nombre croissant de personnes ! Qui aujourd'hui n'a pas eu affaire, de pr�s ou de loin, � l'�puisement professionnel et au mal-�tre qu'il induit ? Sophie Dromard nous donne ici, concr�tement, toutes les informations utiles pour d�tecter ce syndrome complexe et pour aider ses victimes et leur entourage : quelles sont les manifestations physiques, psychologiques et �motionnelles du burn-out ? Pourquoi de plus en plus de personnes sont-elles atteintes par ce syndrome ? Y a-t-il un terrain favorable � son d�veloppement ? Concis et dans l'air du temps, voici un ouvrage qui nous donne l'occasion d'amorcer une r�flexion personnelle sur ce mal du si�cle et d'entamer un processus de changement comportemental ! Ce livre vous explique notamment : * Qu'est-ce qu'un burn-out exactement ? * Les profils � risque * Effets du burn-out sur notre corps * Les racines du burn-out * Quand le travail perd tout son sens * La question de la charge mentale au travail * D�tecter les signes avant-coureurs du burn-out * Cons�quences d'un burn-out sur la vie de famille * Quand le perfectionnisme m�ne au burn-out professionnel * Pr�venir et gu�rir le burn-out * Les bons r�flexes pour pr�venir et gu�rir l'�puisement professionnel * Pr�venir le burn-out avec la sophrologie * Les 4 accords tolt�ques, une philosophie de vie � appliquer * Comment se reconstruire apr�s un burn-out ? * R�ussir � reprendre le travail apr�s un burn-out? * Comment vous d�connecter de votre travail Un ouvrage indispensable � lire par tous ceux qui travaillent bien mais trop, au d�triment de leur sant� et de leur qualit� de vie !

Le Burnout Du Dirigeant

Author: Claire Chesneau
Publisher: Editions Publibook
ISBN: 2753904588
Size: 66.65 MB
Format: PDF, Docs
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Vivre l'expérience d'un burnout transforme le rapport à soi, le rapport à l'autre et, bien entendu, le rapport au travail ; pour un dirigeant d'entreprise comme pour n'importe qui d'autre. Le parcours chaotique (mais finalement initiatique) à la suite de ce coup de tonnerre dans un ciel déjà obscurci se révèle être un véritable chemin de reconstruction identitaire professionnel. Pour certains, il pourra s'apparenter à un changement de VIE professionnelle, pour d'autres ce sera un véritable changement de VOIE professionnelle. Le sens et la vocation de ce livre consistent à proposer des éclairages, comme une palette de témoignages et d'apports concrets sur la question du dirigeant d'entreprise face au burnout. Nous avons souhaité cette palette la plus colorée et vivante possible, en faisant appel à des grands témoins venant illustrer cette question avec leur vécu et sous un angle " tête-coeur-corps ".

Vaincre La D Pression Et Le Burn Out C Est Malin

Author: Amélia Lobbé
Publisher: Éditions Leduc.s
ISBN:
Size: 77.76 MB
Format: PDF, Kindle
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Suite à un choc (divorce, perte d’emploi, deuil...), une maternité ou un stress continu dans votre travail, vous n’êtes plus vous-même : problème de sommeil, irritabilité, fatigue constante... Ce guide bienveillant va vous aider à faire le point et à aller mieux : Mal-être passager, déprime ou dépression : faire le bon diagnostic pour trouver la bonne solution. Toutes les pistes pour trouver le soutien approprié : proche, médecin, psychothérapeute, etc. Les thérapies alternatives qui fonctionnent vraiment : phytothérapie, luminothérapie, relaxation, jardinage... De nombreux conseils pour changer son hygiène de vie : alimentation et oméga 3, améliorer son sommeil, pratiquer la méditation, essayer le yoga et l’exercice physique. Les atouts de la psychologie positive : bien exprimer ses émotions, essayer la détox digitale... INCLUS : 14 DÉLICIEUSES RECETTESDE CUISINE ANTIDÉPRIME À TÉLÉCHARGER

Lean Six Sigma

Author: Michael L. George
Publisher: Springer
ISBN: 3540323309
Size: 70.65 MB
Format: PDF, ePub, Docs
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"Lean Six Sigma ist sicherlich eines nicht: ein Qualitätsverbesserungsprogramm. Wenn Führungskräfte auf allen Ebenen und in allen Funktionen Lean Six Sigma verstehen, wird eine Transformation und Steigerung der Wettbewerbsfähigkeit des ganzen Unternehmens einsetzen. Quasi automatisch, Tag für Tag und Prozess für Prozess. Die gesammelten Verbesserungstechniken der letzten fünf Jahrzehnte werden dann Einsparungen erzielen - weit über den Erwartungen. Die profitabelste Investition in die Entwicklung unserer Mitarbeiter, die wir jemals gemacht haben. Dr. Wolfgang Schmitz, Corporate Continuous Improvement Director, Alcan Singen GmbH Das Buch führt in Lean Six Sigma ein und zeigt, wie Lean Six Sigma dazu beiträgt, dass Unternehmen in einer Welt erfolgreich sind, in der die Kunden hohe Qualität und kurze Lieferzeiten zu minimalen Kosten erwarten. Die ersten sechs Kapitel befassen sich mit den Grundsteinen von Lean Six Sigma: Sie führen in das Grundvokabular und die Grundkonzepte ein. Die übrigen Kapitel widmen sich der Anwendung von Lean Six Sigma: Nach Erläuterung der Lean-Werkzeuge wird anhand von Fallstudien aus der Praxis gezeigt, welche Konzepte und Methoden erfolgreich in Unternehmen angewandt wurden, um die Arbeitsumgebung zu verbessern und wie die Leser die Methode im eigenen Unternehmen einführen und umsetzen können.

Die Neue Medizin Der Emotionen

Author: David Servan-Schreiber
Publisher: Antje Kunstmann
ISBN: 3956140842
Size: 80.15 MB
Format: PDF, Kindle
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In den letzten Jahren hat sich in den Neurowissenschaften eine radikale Umwälzung vollzogen. Die neuen Erkenntnisse über das Zusammenspiel von Körper und Geist in eine "Medizin der Emotionen" zu überführen, ist das Ziel des Neurologen und Psychiaters David Servan-Schreiber. Stress, Angst und Depression sind heilbar - und zwar ohne Medikamente und jahrelange Psychotherapie. Im Inneren des Gehirns befindet sich ein "emotionales Gehirn", das alle Funktionen kontrolliert, die unser psychisches Wohlbefinden beeinflussen, und einen Großteil der Körperfunktionen wie Herz, Blutdruck, Hormone, das Verdauungs- und Immunsystem dazu. Ist das System im Gleichklang, wachsen uns ungeahnte Kräfte zu; gerät es aus der Balance, sind Stress, Ängste und Depressionen die Folge. Durch bestimmte Methoden, die auf den Körper einwirken, lassen sich die Mechanismen der Selbstheilung nutzen, über die das emotionale Gehirn verfügt.

Und Vergiss Nicht Gl Cklich Zu Sein

Author: Christophe André
Publisher: Campus Verlag
ISBN: 3593429853
Size: 44.89 MB
Format: PDF, Kindle
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»A wie Alltag: unsere wichtigste Quelle für Glück. Das Wunderbare: Die Vorkommen sind beachtlich und sie zu erschließen ist einfach. Man muss nur die Augen öffnen und sich ihrer bewusst werden«. Willkommen in der Welt von Christophe André! Europas Experte für Positive Psychologie und Bestsellerautor aus Frankreich wird unser Lebensgefühl verändern. Seine Betrachtungen versprühen eine Leichtigkeit, die man augenblicklich in die Welt tragen möchte. André lehrt uns: »Wenn jemand sagt, ›ich bin glücklich‹, meint er damit: Ich habe zwar Ärger, aber der lässt mich kalt. Keinen Ärger haben? Unmöglich. Von ihm kalt gelassen werden? Nicht immer leicht, aber häufig möglich!« Dieses Buch öffnet uns die Augen. Und was wir sehen, ist schön.

Zell Und Gewebekultur

Author: Toni Lindl
Publisher: Spektrum Akademischer Verlag
ISBN: 9783827417763
Size: 53.22 MB
Format: PDF, ePub
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Dieses Lehr- und Methodenbuch der Zell- und Gewebekultur soll Studenten der Biologie, Medizin, Pharmazie oder Biotechnologie wie auch Wissenschaftlern und technischen Assistenten die tägliche Routine im Zellkulturlabor erleichtern. Durch die labor- und leserfreundliche Aufmachung werden theoretische Grundlagen, relevante Gesetzesvorschriften und auch praktische Tipps und Tricks anschaulich vermittelt. Es sind vor allem die leicht nachvollziehbaren „Man-nehme"-Vorschriften, die den praktischen Wert des Buches ausmachen und zu weiterführenden experimentellen Ansätzen anregen. Exemplarisch werden die wichtigsten Grundoperationen in der Zellkultur behandelt, sodass sich auch weniger mit der Kultur tierischer und pflanzlicher Zellen Vertraute gut mithilfe des Buches einarbeiten, umfassend informieren und in die vielfältigen Vorschriften und Rezepte einlesen können. Der Info-Anhang enthält dazu stöchiometrische Rechenbeispiele bereit, ein umfangreiches Glossar, weiterführende Literaturhinweise und Adressen von Lieferfirmen mit Internetadressen.

Vicious Love

Author: L. J. Shen
Publisher: BASTEI LÜBBE
ISBN: 3736307691
Size: 35.77 MB
Format: PDF, ePub
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Die Erfolgsreihe aus den USA - endlich auch auf Deutsch! Emilia LeBlanc traut ihren Augen nicht, als sie nach zehn Jahren zum ersten Mal wieder Baron "Vicious" Spencer gegenübersteht. Vicious, der ihr das Leben einst zur Hölle gemacht hat. Vicious, der nie nett, immer furchtbar zu ihr war. Vicious, der sie ans andere Ende der USA und weg von ihrer Familie getrieben hat. Vicious, der einzige Mann, den sie je geliebt hat. Inzwischen ist er ein erfolgreicher Anwalt und leitet mit seinen drei besten Freunden ein Multi-Milliarden-Dollar-Unternehmen. Emilia, die es kaum schafft, sich und ihre kranke Schwester über die Runden zu bringen, weiß, dass Vicious der letzte Mann ist, den sie jetzt in ihrem Leben gebrauchen kann. Und doch kann sie sich wie damals schon einfach nicht von ihm fernhalten ... Mitreißend, verboten, sexy - die Sinners of Saint werden dein Herz im Sturm erobern! "Ich liebe diese Reihe!" Kylie Scott, Spiegel-Bestseller-Autorin