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Chouchoutez Votre Cerveau

Author: Anna Le Marchand
Publisher: Fleurus
ISBN: 2815310554
Size: 31.24 MB
Format: PDF, Docs
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Il est acquis que le cerveau est le premier organe du corps humain. Véritable tour de contrôle, il s’est adapté au fil de l’évolution et gère à lui seul l’intégralité de nos capacités, depuis les besoins physiologiques les plus basiques jusqu’aux fonctions les plus complexes. En effet le cerveau influence les pensées, les sentiments, le comportement, la créativité... mais soumis aux difficultés de la vie quotidienne comme le stress, le manque de sommeil ou les agressions environnementales, cet organe fragile peut rapidement se trouver en souffrance. Pour notre propre bien-être, il est essentiel de conserver un cerveau heureux. Qu’est-ce qu’un cerveau en bonne santé ? Comment repérer qu’il va mal ? Quels moyens pour lutter contre le stress ? Quels gestes adopter pour une meilleure hygiène de vie ? Comment stimuler son cerveau ? Vous trouverez dans ce livre tous les conseils pratiques, naturels et simples pour un cerveau heureux au quotidien.

Votre Cerveau

Author: Michel Cymes
Publisher: Stock
ISBN: 223408234X
Size: 51.21 MB
Format: PDF, Docs
View: 7458
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Quand la tête va, tout va ! « Et pour que tout aille bien, il ne tient qu’à vous, sans bouleverser votre existence, de tenir compte des multiples conseils qui figurent dans ce livre. Cette prise de conscience peut s’opérer dès maintenant, quels que soient votre âge et votre état de santé. Pas de révolution, juste de petits aménagements. Agissez sur votre alimentation, revoyez certaines de vos habitudes, prenez le temps de faire travailler votre mémoire ! Ainsi vous chouchouterez votre cerveau. L’enjeu ? Que votre vie soit belle tout simplement. » M. C. « On s’arrache l’ordonnance du docteur Cymes. » Le Parisien « Vivez mieux et plus longtemps est un livre sérieux, un guide de la santé pour les nuls plein d’astuces. » Libération

Chouchoutez Votre Intestin

Author: Christian Brun
Publisher: Fleurus
ISBN: 2815308959
Size: 32.45 MB
Format: PDF, Mobi
View: 427
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Nous savons que notre intestin n’est pas un organe anodin. Il ne ne sert pas qu’à l’élimination. Il est responsable d’un grand nombre de pathologies communes. Cet ouvrage nous explique concrètement, de façon décomplexée et avec beaucoup d’humour (ce qui n’empêche pas d’être sérieux !), quel est cet organe dont on parle de plus en plus et qui est la base de notre capital santé et de son équilibre permanent. Comment se passe la digestion ? Quel est le rôle du foie ? À quoi sert la flore intestinale ? Pourquoi avons-nous des gaz ? Comment savoir si nous allons suffisamment à la selle ? De quelle couleur doivent être nos matières fécales ? Que faire lorsque nous sommes constipés, que nous avons des diarrhées ou des ulcères ? Vous trouverez dans ce livre tous les conseils pratiques, naturels et simples pour un ventre heureux au quotidien !

Chouchoutez Votre C Ur

Author: Christian Brun
Publisher: Fleurus
ISBN: 281531231X
Size: 65.25 MB
Format: PDF, ePub, Docs
View: 5169
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D’ici 2030, selon une étude de l’OMS, près de 23,6 millions de personnes mourront d’une maladie cardiovasculaire... si l’on ne fait rien. La prévention cardiovasculaire est donc une urgence sanitaire ! Cet ouvrage nous explique concrètement, simplement, de façon décomplexée et avec beaucoup d’humour (ce qui n’empêche pas d’être sérieux !) comment fonctionne ce merveilleux organe, et surtout, de quelle façon le « chouchouter » pour éviter de le dégrader au quotidien. Hypertension artérielle, insuffisance cardiaque, infarctus, arythmie... quelles sont les grandes maladies cardiovasculaires ? Comment le cœur fonctionne-t-il ? Quel rôle la diététique et le sommeil peuvent avoir sur nos problèmes cardiaques ? Homéothérapie, compléments alimentaires ou vitaminothérapie : quelle thérapie naturelle mettre en place ? Comment utiliser la méditation pour détendre son cœur ? Vous trouverez dans ce livre tous les conseils pratiques, naturels et simples pour un cœur heureux au quotidien !

Chouchoutez Votre Foie

Author: Aurélie Fleschen-Portuese
Publisher: Fleurus
ISBN: 2815310546
Size: 37.55 MB
Format: PDF
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Encore trop souvent méconnu, notre foie nous laisse généralement indifférent. Il ne possède à nos yeux ni le charisme de notre cœur, ni l’intelligence de notre cerveau ni encore le souffle de nos poumons. Il n’a pourtant rien à leur envier ! Le foie accomplit sans que nous ne nous en rendions compte des centaines de fonctions vitales. Véritable « centrale d’épuration » de notre organisme, il nous protège et nous fait vivre. Malheureusement, sa mission est aujourd’hui mise à mal du fait de nos conditions de vie : notre foie est engorgé. Il nous envoie des signaux pour que nous le ménagions et que nous l’aidions dans ses fonctions. À quoi sert notre foie ? Comment repérer s’il va mal ? Comment apprendre à l’écouter, le protéger ? Quels gestes appliquer au quotidien ? Quel mode de vie adopter pour prendre soin de lui et, ainsi, de notre santé globale ?

Je Pense Mieux

Author: Christel Petitcollin
Publisher: Guy Trédaniel
ISBN: 2813211834
Size: 49.89 MB
Format: PDF
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La parution de Je pense trop a été (et est encore !) une aventure extraordinaire : Je n'avais jamais reçu autant de mails, de posts, de textos et de lettres à propos d'un de mes livres ! Vous m'avez fait part de votre enthousiasme, de votre soulagement et bombardée de questions : sur les moyens d'endiguer votre hyperémotivité, de développer votre confiance en vous, de bien vivre votre sur efficience dans le monde du travail et dans vos relations amoureuses... Vous avez abondamment commenté le livre. Je me suis donc appuyée sur vos réactions, vos avis, vos témoignages et vos astuces personnelles pour enrichir ce nouvel ouvrage. Je pense trop est devenu le socle à partir duquel j'ai élaboré avec votre participation active de nouvelles pistes de réflexions pour mieux gérer votre cerveau. Je pense mieux est un livre-lettre, un livre-dialogue, destiné aux lecteurs qui connaissent déjà Je pense trop et qui en attendent la suite. Ce livre vous donnera de nouvelles pistes pour comprendre votre fonctionnement mental et l'optimiser. Être torturé par son cerveau n'est pas une fatalité. Il est possible d'être heureux et paisible, même en étant sur efficient ! C'est ce que vous propose de découvrir Je pense mieux. Christel Petitcollin est Conseil et formatrice en communication et développement personnel, conférencière et écrivain. Formée à la PNL, à l'Analyse transactionnelle et à l'hypnose éricksonnienne, elle consulte à son cabinet de Montpellier, mais aussi par téléphone et par skype sur le monde entier. Elle est l'auteur de nombreux ouvrages traduits en plusieurs langues, dont les best-sellers : Échapper aux manipulateur et Je pense trop.

L Amour Et Les Kilos

Author: Dr Stéphane Clerget
Publisher: Albin Michel
ISBN: 2226333428
Size: 77.11 MB
Format: PDF, Mobi
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Nous aimons comme nous mangeons, et nos kilos superflus sont souvent en lien avec nos difficultés à aimer et à être aimé. Le psychiatre Stéphane Clerget, auteur des Kilos émotionnels, le constate en voyant certaines patientes fondre à vue d'oeil une fois délivrées de leurs entraves affectives inconscientes. Que s'est-il passé dans l'enfance et à l'adolescence pour que la nourriture soit devenue la consolation à tous les chagrins d'amour ? Rencontre, vie de couple, sexualité, divorce : chaque étape, chaque épreuve peut être l'occasion de se poser les bonnes questions pour pouvoir enfin aimer (et s'aimer) sereinement en gardant un poids d'équilibre. Avec la journaliste Bernadette Costa-Prades, Stéphane Clerget donne des conseils et des pistes inédites pour se réconcilier avec la nourriture, mais aussi avec son corps, si souvent maltraité par les régimes et les diktats diététiques qui ne donnent aucun résultat durable. Et bien sûr, pour se réconcilier avec l'amour car les kilos sont souvent un masque qui dissimule nos frilosités et nos fragilités dans le domaine.

The Heart Three Times Blessed

Author: Didier Grandgeorges
Publisher: Sudarènes Editions
ISBN: 2374641384
Size: 14.24 MB
Format: PDF, Mobi
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The author gives a wide and generous insight of this medical practice Didier Grandgeorge gives us in this essay a sum of reflections based on the words of Christ and other Masters of wisdom that connects to the light of his knowledge of homeopathy. As usual Didier Grandgeorge enriches his text of many clinical cases from daily practice that illustrate all the treasures of humanity that contains the medicine discovered by Christian Samuel Hahnemann at the beginning of the nineteenth centuries. This work registers in the search of a sense in our tormented and chaotic world to see beyond the suffering, the love that awaits us, which is hear knocking at. An essential book about the benefits of homeopathy. EXTRACT 8th of April 2004 To Japan In 1810, in Cothen, Christian Samuel Hahnemann signs the preface of his Organon of Medicine, the pillar of homeopathic philosophy. He finishes by saying that ‘indolence, love of ease and obstinacy preclude effective service at the altar of truth, and only freedom from prejudice and untiring zeal qualify for the most sacred of all human occupations, the practice of the true system of medicine. The physician who enters on his work in this spirit becomes directly assimilated to the Divine Creator of the world, whose human creatures he helps to preserve, and whose approval renders him thrice blessed.’ ABOUT THE AUTHOR Pediatrician Homeopath after thirty years, teacher, Didier Grandgeorge is the author of several books including The spirit of the remedy homeopathic, Homeopathy way of life and Healing through homeopathy.

The China Study Revised And Expanded Edition

Author: T. Colin Campbell
Publisher: BenBella Books, Inc.
ISBN: 1942952902
Size: 34.48 MB
Format: PDF, Kindle
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The revised and expanded edition of the bestseller that changed millions of lives The science is clear. The results are unmistakable. You can dramatically reduce your risk of cancer, heart disease, and diabetes just by changing your diet. More than 30 years ago, nutrition researcher T. Colin Campbell and his team at Cornell, in partnership with teams in China and England, embarked upon the China Study, the most comprehensive study ever undertaken of the relationship between diet and the risk of developing disease. What they found when combined with findings in Colin’s laboratory, opened their eyes to the dangers of a diet high in animal protein and the unparalleled health benefits of a whole foods, plant-based diet. In 2005, Colin and his son Tom, now a physician, shared those findings with the world in The China Study, hailed as one of the most important books about diet and health ever written. Featuring brand new content, this heavily expanded edition of Colin and Tom’s groundbreaking book includes the latest undeniable evidence of the power of a plant-based diet, plus updated information about the changing medical system and how patients stand to benefit from a surging interest in plant-based nutrition. The China Study—Revised and Expanded Edition presents a clear and concise message of hope as it dispels a multitude of health myths and misinformation. The basic message is clear. The key to a long, healthy life lies in three things: breakfast, lunch, and dinner.