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Nacidos Para Correr

Author: Christopher McDougall
Publisher: Vintage Espanol
ISBN: 9780307742476
Size: 34.15 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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Una aventura épica que comenzó con una simple pregunta: ¿Por qué me duele el pie? Aislados por las peligrosas Barrancas de Cobre en México, los apacibles indios Tarahumara han perfeccionado durante siglos la capacidad de correr cientos de millas sin descanso ni lesiones. En este fascinante relato, el prestigioso periodista —y corredor habitualmente lesionado— Christopher McDougall sale a descubrir sus secretos. En el proceso, nos lleva de los laboratorios de Harvard a los tórridos valles y las gélidas montañas de Norte América, donde los cada vez más numerosos ultra corredores están empujando sus cuerpos al límite, y finalmente a una vibrante carrera en las Barrancas de Cobre entre los mejores ultra corredores americanos y los sencillos Tarahumara. Esta increíble historia no solo despertará tu mente; además inspirará tu cuerpo cuando te des cuenta de que, de hecho, todos hemos nacido para correr.

Correr

Author: Gotaas,Thor
Publisher: Matrix Editora
ISBN: 8582300646
Size: 76.35 MB
Format: PDF
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Livros sobre corrida a pé são de duas categorias: ou ensinam a correr ou mostram a superação através dela. Pela primeira vez, um autor pesquisa a fundo o assunto para nos mostrar que o ser humano corre desde que aprendeu a ficar em pé e que tornou-se o maior corredor de longa distância do mundo. Nesta obra, você vai ver fatos inusitados sobre essa atividade física. Dos famosos corredores mensageiros incas, passando pela corrida ao longo das épocas e de diversos países e por lendas do esporte, como Abebe Bikila – o corredor etíope descalço que venceu a maratona dos Jogos Olímpicos de 1960, em Roma –, até as maratonas e Olimpíadas modernas.

Saltar Brincar Correr Hop Skip Run

Author: Marcia Leonard
Publisher: ediciones Lerner
ISBN: 158013680X
Size: 36.90 MB
Format: PDF, ePub
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Hop, hop, hop! Skip, skip, skip! Run, run, run! There's a boy who loves to hop -- high and low, forward and backward. And another one who loves to skip -- over the fields, in town, all around. There's a girl who loves to run -- as light as a feather and as fast as the wind. What happens when they all head to the same place?

The Running Book Correr

Author: Maya Glass
Publisher: The Rosen Publishing Group, Inc
ISBN: 9781404275126
Size: 14.75 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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Pictures and brief captions describe the movements involved in running.

La Gu A Definitiva Entrenar Con Pesas Para Correr

Author: Rob Price
Publisher: Price World Publishing
ISBN: 1619841053
Size: 69.43 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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La Guía Definitiva para el Entrenamiento con Pesas para Correr es la guía de entrenamiento más completa y actualizada específica para deportes en el mundo hoy en día. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas de entrenamiento con pesas específicos para correr que puede usar a lo largo de todo el año para mejorar su desempeño y obtener resultados. Este libro ha sido diseñado específicamente para que los corredores aumenten su resistencia, aguante, velocidad y fuerza. Al seguir los programas contenidos en este libro, usted ya no se quedará sin energía antes del final de la carrera, sino que más bien será capaz de correr a paso record hasta la línea de meta. Tanto principiantes como atletas avanzados y los que entrenan con pesas pueden seguir el libro y utilizar sus programas. Miles de atletas a lo largo del mundo, desde atletas recreacionales hasta profesionales, disfrutan los beneficios de éste libro y de sus técnicas, y ¡ahora usted también puede hacerlo!

Correr Para Ganar

Author: Kenneth Mulkey
Publisher: Xulon Press
ISBN: 9781545603963
Size: 35.48 MB
Format: PDF, ePub
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Correr Para Ganar le aclarara que Dios tiene un plan para su vida. Le ayudara a descubrir los pasos a seguir de Su plan; le dara las claves para ejecutar Su plan, y le mostrara como empezar. Kenneth Mulkey ha sido pastor en la iglesia Cottonwood en Los Alamitos, California durante veinte anos. Su ensenanza practica y apasionada predicacion ha animado a la gente a crecer y a vivir de acuerdo a los propositos dados por Dios. Kenneth tambien sirve como Director Ejecutivo de la Universidad de Liderazgo de Cottonwood, donde se enfoca en equipar a las personas para una vida de liderazgo y servicio. Continua siendo conferencista en seminarios de liderazgo, congresos e iglesias, tanto local como internacionalmente. Kenneth y su esposa Angela residen al sur de California con sus tres hijas.

Cosas Del Correr Las El Camino Hacia El Marat N

Author: Aurora Ordás
Publisher: Editorial Paidotribo
ISBN: 9788480192965
Size: 16.24 MB
Format: PDF, Kindle
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Citando a José Arconada, éste es un magnífico libro que cuenta la experiencia de una fondista hecha a sí misma. Escrito por una mujer, funciona como un excelente manual perfectamente asumible por "el corredor" y que será de gran ayuda para todo aquel que quiere saber cómo fue él mismo en su primer "tropiezo" con ese especial gusanillo que tiene el atletismo. El libro es un valiosísimo manual por muchos aspectos. El más interesante es su carga de investigación que presenta todo lo que necesita un corredor para crecer en su empeño y conocer con todo detalle desde la alimentación que debe ingerir, el calentamiento, estiramiento y enfriamiento que debe realizar, las lesiones más frecuentes que puede padecer, el miedo al fracaso que nos puede colapsar, el equipo que necesitamos y la gimnasia complementaria que debe practicar para mantener las demás partes del cuerpo en consonancia con el vehículo principal: las piernas. En esta obra, que ha nacido con la intención de servir a todos, los deportistas veteranos encontrarán todo lo necesario para autoevaluarse y los principiantes en este noble "arte" de la carrera, tan antiguo como el ser humano, van a agradecer a su autora que les haya desvelado todos los trucos para llegar a ser un buen atleta.

Correr Pasi N Y Locura

Author: Antonio Cortés
Publisher: American Book Group
ISBN: 1681655195
Size: 18.94 MB
Format: PDF, ePub, Mobi
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Correr: pasión y locura son palabras que definen el estilo de vida de millones de seres humanos en el mundo, quienes por la mañana, tarde o noche, se regalan un tiempo para practicar el deporte que más los apasiona. En este libro conocerás los beneficios de correr; con él te podrás iniciar en esta actividad o mejorar tu rendimiento, si ya eres un corredor con experiencia, ya que contiene programas de entrenamiento de 5, 10 y 21 kilómetros, así como de la maratón. Derechos del corredor, civismo en el deporte de correr, técnicas de preparación, ejercicios prácticos, alimentación, lesiones (prevención y tratamiento) y consejos de ultramaratonistas son algunos de los temas que se abordan y que te permitirán mejorar tu desempeño.