Аудиокнига Жизнь прекрасна! Или как избавиться от депрессии - видео обучение слушать онлайн

Многим из нас пришлось задуматься, как как выйти из депрессии? Наверное, да, ведь депрессия – это не обязательно плохое настроение, она портит жизнь и душит все живое и прекрасное что нас окружает: нет желания кого-либо видеть, а тем более общаться, нет радости и легкости. Жизнь становится монотонной и пустой, серые обыденные будни. Человек живет в своем мире, не подозревая, что он уже во власти депрессии и приносит страдания не только себе, но и близким.
Источником депрессии может стать реакция на травмирующую ситуацию. А часто, казалось бы, при полном благополучии, когда нет каких-либо видимых причин. И здесь надо задать себе вопрос: почему это случилось именно с вами или дорогими и любимыми вами людьми? Как помочь в этом случае избавиться от депрессии? Как победить депрессию, чтобы вновь вздохнуть полной грудью и ощутить все краски и радость жизни? К человеку, если он находится в депрессии, нет смысла обращаться со словами: “Начни реально оценивать ситуацию! Воспринимай в каждой ситуации только положительные стороны и находи в жизни больше поводов и предлогов для радости!”. Так, где же их искать, когда нет желания и сил? И с чего начать?
Начните следовать рекомендациям этого видео обучения, которые дает наш замечательный психолог. Вам не потребует титанических усилий для выполнения большинства из них:
У вас в жизни непременно были приятные и радостные моменты. Постарайтесь воспроизвести их в своем сознании, вновь пережить эти радостные эмоции.
Как мы питаемся, как дышим и даже осанка это все в целом влияет на наше настроение. Из нашего видео обучения вы узнаете, как изменить их, а также овладеете специальными приемам “позитивного” дыхания.
Больше общайтесь, и не смейте не замыкаться в себе! Непременно обратитесь за советом и консультацией к специалисту!