Аудиокнига Йога-Терапия. Здоровая Спина видеоуроки слушать онлайн

Многим людям знакомы такие симптомы как хруст в шее и суставах, некомфортное ощущение и боли в пояснице, онемение конечностей … Остеохондроз в наши дни, очень распространен, даже люди молодого возраста уже страдают от этого коварного заболевания, и не понаслышке знают, что такое боли в спине и суставах.
Остеохондроз – это уменьшение или точнее утончение хрящевой ткани межпозвоночных дисков: диски меняют форму, образуются наросты и дистанция между позвонками уменьшается, защемляются нервы, и нас беспокоит боль. В дополнение к этому, в хрящевой ткани появляются пустоты, постепенно заполняющиеся отложениями солей кальция: отсюда и появляется характерный хруст в суставах.
Самая распространенная причина – это недостаточная или слабо развитая прочность мускулатуры (слабые шейные мышцы, недостаточная развитость мышц спины и поясницы, а так же брюшного пресса). Для предотвращения заболевания и профилактики спортивная нагрузка просто необходима для поддержания мышц в тонусе. Одна из методик, которая идеально подходит в этом случае – гимнастика и упражнения на основе йоги.
В видеоуроке Йога-Терапии: упражнения и позы йоги специально для людей страдающих от болей в пояснице, с нарушениями в шейном и грудном отделе позвоночника, сколиозе и т.д. Для некоторых упражнений понадобятся сопутствующие приспособления для снижения нагрузки: брусочки, валик и ремешок. С этими приспособлениями вы сможете находиться в позах йоги гораздо большее время без напряжения, не чувствуя усталости, что приведет к более глубокому расслаблению мышц и поднятию сниженного тонуса мышц.
Вы можете скачать видеоуроки бесплатно и в результате получите: натренированные мышцы спины (мышечный корсет); приступы боли покинут вас или станут тревожить гораздо реже; улучшается осанка и общее самочуствие.
Держите свои мышцы натренированными, не дайте им ослабевать: иначе позвонки без корсета будут защемлять нервы и сосуды. Нормальный тонус мышц, который “держит” позвоночник, обеспечивается только Ежедневная гимнастика на основе видеокурса! Вот ваше избавление от болей в спине.