Аудиокнига Лечебно-Оздоровительный цигун: Упражнения для позвоночника видеоуроки слушать онлайн

Рекомендуемый комплекс цигун для позвоночника для тех, кто желает восстановить гибкость позвоночника, избавиться от ряда заболеваний и поддерживать его в хорошей форме. Будет очень полезно для людей страдающих остеохондрозом, грыжами межпозвоночных дисков, радикулитом, сколиозом и т.д., и дает возможность обойтись без хирургического вмешательства.
Так же упражнения будут незаменимы для профилактики заболеваний и восстановления позвоночника в послеоперационное время.
В данном лечебном цигуне находятся наиболее благотворно влияющие на укрепление и развитие "мышечного каркаса" упражнения для позвоночника. Главная цель этих упражнений - выработка эластичности связочного аппарата позвоночника, разработка стабилизаторов нашего тела.
С помощью разнообразных вращающих и вытягивающих упражнений вырабатывается эффект "лиан, оплетающих позвоночник". Обучение внутреннему расслаблению, которое очень важно при выполнении комплекса. Основной упор делается на гибкости и эластичности около позвоночного мышечного каркаса, а не на увеличение мышечной массы тела. Только поэтапное и постоянное выполнение этого комплекса поможет вам получить стабильный и максимально возможный лечебный эффект.